A partir desta quinta-feira (14/9) o programa Curitiba Viva Bem amplia o conteúdo audiovisual preparado com exclusividade para o servidor da Prefeitura de Curitiba. Vídeos semanais de curta duração apresentarão alongamentos corporais que trazem saúde, bem-estar e qualidade de vida.
A divulgação será sempre às quintas-feiras e terá interpretação por Língua Brasileira de Sinais (Libras). O objetivo é que o servidor reserve alguns minutos para o autocuidado, mesmo que esteja no trabalho, dentro do seu ritmo, respeitando as suas limitações, mas permitindo que o corpo se movimente.
Cada vídeo trabalhará um grupo de articulações e músculos. “Os vídeos de ginástica laboral vêm como solução para atender um número maior de servidores, para que possam se planejar e usar um pouco do seu tempo para melhorar a qualidade de vida”, explica o educador físico e diretor de Lazer da Secretaria do Esporte, Lazer e Juventude, Jean Emmanuel Kulcheski. Ele ressalta que aqueles que não trabalham sentados o tempo todo também devem praticar.
Duas vezes por semana
A primeira aula será voltada para as mãos e os punhos. “São atividades muito simples, mas que devem ser contínuas. Se o servidor se responsabiliza em fazer os exercícios pelo menos duas vezes por semana, com certeza vai ter uma melhora na qualidade de vida dentro do trabalho e esse é o nosso objetivo”, explica a educadora física que apresenta o primeiro vídeo, Eloise Figueiredo de Freitas.
Além dela, outros professores da Smelj, que trabalham em diferentes regionais da cidade, apresentarão os próximos vídeos. Haverá conteúdos que demonstram exercícios para o fortalecimento do antebraço, membros superiores, pernas e coluna, membros inferiores, mobilidade articular, dentre outros.
Comece hoje! Assista e movimente-se
A iniciativa é mais uma proposta do Comitê Intersetorial de Promoção da Saúde e Qualidade de Vida. Desde maio, os servidores recebem semanalmente, em seu e-mail corporativo, informações sobre os programas bem sucedidos da Prefeitura de Curitiba. Matérias são divulgadas na Agência de Notícias da Prefeitura e no Portal do Servidor.
Benefícios de reservar alguns minutos para se exercitar no trabalho:
- Eleva a autoestima e dá sensação de bem-estar;
- Melhora questões psicológicas e sociais;
- Estimula o corpo para iniciar outras atividades físicas;
- Reduz a fadiga e o estresse;
- Melhora a postura;
- Favorece o fortalecimento muscular;
- Contribui para a função cardiorrespiratória;
- Traz mais energia e disposição;
- Melhora a concentração;
- Previne lesões.
Curitiba Viva Bem é uma política pública e uma das principais agendas da gestão do prefeito Rafael Greca, assim como a mobilidade urbana, sustentabilidade, empreendedorismo de impacto, cultura da inovação como processo social e cidade educadora. A importância da saúde e bem-estar para os curitibanos motivou a Prefeitura a mobilizar todas as áreas da gestão pública, que estão ampliando as ações de forma conjunta através do Curitiba Viva Bem.