O imediatismo da vida moderna e a velocidade com que as coisas acontecem exigem respostas cada vez mais rápidas e fazem com que o bem-estar seja deixado em segundo plano – quem sabe para quando tiver aquele dia de folga ou aquele feriado prolongado! E a mulher, com seus múltiplos papéis desempenhados em família e na sociedade, acaba relaxando no autocuidado cotidiano.
Fazer algo prazeroso, ter um tempo de qualidade para si, dormir bem e até mesmo beber água são pilares de uma vida mais saudável.
Para falar sobre isso e dar dicas de mudanças de hábitos alimentares, ações para ter uma boa noite de sono, prática de atividade física e manejo do estresse, as médicas cooperadas da Unimed Curitiba, Rosane Frecceiro, especialista em ginecologia e obstetrícia, e Taísa Resende, especialista em geriatria, participaram do Diálogo Saudável. Durante o bate-papo conduzido pela jornalista Joyce Carvalho, elas falaram também sobre a importância de cultivar bons relacionamentos ao longo da vida e sobre como enfrentar o processo de envelhecimento com mais leveza.
Assista ao vídeo na íntegra nos canais Unimed Curitiba no Facebook ou YouTube.