Palpitações e acelerações de coração são sensações comuns que podem causar apreensão. Muitas vezes, elas ocorrem em momentos de estresse ou sem motivo aparente, levantando a questão: é ansiedade ou um problema cardíaco? Esta matéria explora os sinais, causas e medidas a serem tomadas para entender melhor essas reações do corpo.

O Coração e as Emoções

O coração humano é extremamente sensível às emoções. Situações de estresse, medo, preocupação ou alegria intensa desencadeiam a liberação de adrenalina, um hormônio que acelera o batimento cardíaco, aumenta a frequência respiratória e provoca sudorese. Este fenômeno é conhecido como resposta de luta ou fuga, um mecanismo natural do organismo.

Durante episódios de ansiedade, a aceleração cardíaca normalmente ocorre gradualmente e pode diminuir em minutos, especialmente se a pessoa toma medidas para relaxar. Esses momentos frequentemente são acompanhados de sintomas como aperto no peito, tremores, leve dificuldade para respirar e um pensamento repetitivo que geram a sensação de que algo está errado. Na maioria das vezes, o coração está saudável e apenas reagindo a estímulos emocionais.

Quando Preocupar-se com o Coração

No entanto, nem toda palpitação é emocional. Se o batimento cardíaco se acelera de forma abrupta, sem um gatilho emocional, ou se vem acompanhado de sinais como tontura, falta de ar, desmaios, suor excessivo ou dor no peito, é fundamental procurar uma avaliação médica.

As arritmias cardíacas, como a taquicardia supraventricular e a fibrilação atrial, podem fazer com que o coração perca o ritmo normal. Essas condições podem durar segundos ou até horas e, em certos casos, necessitam de tratamento específico. Estima-se que cerca de 2% da população apresente algum tipo de arritmia, com risco crescente à medida que a idade avança ou em presença de hipertensão e histórico familiar.

É importante observar o padrão das palpitações. Se surgirem repentinamente sem relação com estresse, atividade física ou ingestão de café, e desaparecerem rapidamente, agendar uma consulta com um cardiologista é recomendável.

Processo Diagnóstico

O procedimento inicial envolve a escuta atenta do relato do paciente. Detalhes sobre a frequência, duração e contexto em que as palpitações ocorrem são cruciais. Exames simples, como o eletrocardiograma (ECG), podem revelar alterações no ritmo cardíaco. Em algumas situações, o uso do Holter, um monitor portátil que registra a atividade do coração por 24 horas ou mais, pode ser necessário.

Mesmo que os exames não indiquem a presença de arritmias, essa avaliação nunca é em vão. Muitos pacientes descobrem que suas palpitações têm origem emocional e aprendem a controlar a ansiedade, o que diminui a ocorrência dos episódios.

Medidas Opcionais para Melhorar a Saúde

Enquanto aguarda a consulta médica, é possível adotar hábitos saudáveis que beneficiem tanto o coração quanto a mente:

• Reduza o consumo de café, bebidas energéticas e álcool.
• Priorize um sono de qualidade e mantenha uma rotina de exercícios físicos.
• Tenha uma alimentação balanceada e mantenha-se bem hidratado.
• Pratique técnicas de respiração e relaxamento para acalmar o ritmo cardíaco.
• Não ignore sintomas novos ou persistentes, mesmo se a ansiedade for a causa mais provável.

A Importância do Autocuidado

O coração reflete nossas emoções. Ele pode acelerar ou desacelerar, conforme o que sentimos. Reconhecer os sinais do corpo é uma forma de autocuidado. Ao suspeitar de qualquer problema, buscar avaliação médica é essencial; descobrir que tudo está bem é sempre preferable a ignorar possíveis sintomas. Equilibrar a saúde mental e cardiovascular é fundamental para garantir um coração tranquilo e uma vida mais plena.

*Texto escrito pela cardiologista Manuela Gomes de Aguiar (CRM-SP 211.590 / RQE 6275), especialista em Ritmologia e Marca-Passo e membro da Brazil Health.

Fonte: CNN https://www.cnnbrasil.com.br/saude/coracao-acelerado-e-ansiedade-ou-problema-no-coracao-saiba-diferenciar/